El embarazo no solo es un proceso biológico, sino también un delicado diálogo entre las emociones de la madre y el sistema nervioso del bebé. Estudios recientes muestran cómo el cortisol prenatal impacta en el desarrollo emocional del bebé, ya que el estrés materno puede activar el eje HPA (hipotálamo-pituitaria-adrenal) e influir en el desarrollo neurológico fetal.
¿Qué es el eje HPA y cómo actúa durante el embarazo?
- Mayor sensibilidad de la amígdala (alarma emocional).
- Menor número de receptores de cortisol en el hipocampo, dificultando la regulación del estrés.
- Predisposición a vivir en modo “supervivencia” desde el nacimiento.
Efectos del exceso de cortisol en el cerebro fetal
- Mayor sensibilidad de la amígdala (alarma emocional).
- Menor número de receptores de cortisol en el hipocampo, dificultando la regulación del estrés.
- Predisposición a vivir en modo “supervivencia” desde el nacimiento.
Cómo proteger la salud emocional del bebé
- Favorecer hábitos que reduzcan ansiedad prenatal: respiración, paseos, meditación.
- Contacto y apoyo afectivo: el tacto materno estimula la serotonina y favorece la neuroplasticidad.
- Consultar con especialistas en nutrición y PNI para optimizar equilibrio hormonal y bienestar físico.
Conclusión
El embarazo es un puente entre cuerpo, mente y emociones. Cuidar el estrés y la salud emocional durante la gestación protege el eje HPA del bebé y su capacidad para gestionar emociones a lo largo de la vida.
Gestionar el cortisol en el embarazo no significa eliminar el estrés por completo, sino aprender a regularlo. Cuidar cuerpo y emociones crea un entorno seguro para el bebé y fortalece el vínculo desde la gestación.
